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Alimentos que puedes sustituir pos pastillas II


Seguimos con la segunda parte de la entrada dedicada a esos alimentos en los cuales puedes encontrar remedios naturales que te ayudarán a sentirte mejor y que aportan también gran cantidad de elementos que encontramos en pastillas o medicamentos.

Para ver la primera parte de la entrada, haz click en el siguiente enlace.

4.Falta de concentración.
Este consejo está enfocado sobre todo a estudiantes que estén en época de exámenes y no puedan focalizar todas sus energías en estudiar y concentrarse a fondo.
La solución para esa falta de concentración que nos afecta a veces y en el momento menos oportuno es el consumo de algo tan corriente como un huevo.
Esto es debido a que los huevos aportan colina, que se encarga de aumentar la capacidad del cerebro para que pueda transmitir órdenes a todo el resto de nuestro cuerpo.

5.Envejecimiento de la piel.
El envejecimiento de la piel es algo que preocupa sobretodo a las mujeres, que siempre están preocupadas por lucir un aspecto físico bueno, por lo que este consejo está dedicado sobretodo a ellas.
El consumo de naranjas ( o zumo de naranja natural) será tu aliado perfecto ya que ayuda a nuestro cuerpo en la producción de colágeno, que es la conocida proteína encargada de mantener la piel tersa y con elasticidad.

6.Depresión.
Atravesar una depresión es un trance psicológico muy duro, y no es que mediante este consejo nos tomemos los fármacos dedicados a combatir los efectos de la depresión a la ligera, simplemente intentamos buscar otras alternativas que puedan ayudar al paciente afectado por depresión.

El consumo de aproximadamente una taza de arroz integral cocido diariamente puede ayudar, dado al aporte de carbohidratos del arroz,  a la producción de serotonina, un neurotransmisor que es clave para nuestro organismo ya que es el encargado de manejar los estados de ánimo y la ansiedad.

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Alimentos que puedes sustituir por pastillas



¿Para que tomar pastillas de origen químico cuando puedes sustituirlas por alguno de los alimentos cotidianos que te facilitamos a continuación?, gracias a esta serie de alimentos naturales y que podemos encontrar en cualquier despensa y en cualquier hogar, hoy vamos a aprender a tratar enfermedades de la manera más natural posible.

1.Dolor Muscular.

Una de las posibles soluciones al incómodo dolor de músculos, generado por la edad y el peso del paso del tiempo en nuestro cuerpo, una mala postura, un accidente o un exceso de ajercicio al que no estamos acostumbrados son las cerezas agrias.

Si sufrimos dolor muscular y tomamos alrededor de un vaso o dos de zumo de cerezas agrias  al día, podremos combatir el dolor muscular ya que se ha descubierto que las cereza agrias contienen las mismas enzimas efectivas contra la inflamación que podremos encontrar en medicamentos como el ibuprofeno, con la ventaja de que no existen efectos secundarios que afecten de ninguna manera a nuestro riñón o estómago.

2.Perdida de memoria.

El paso del tiempo afecta a nuestra cabeza o cerebro de manera muy dura, sobretodo en algunas personas concretas, para intentar paliar las consecuencias que tienen en nuestra vida diaria los olvidos o las perdidas de memoria repentinas recomendamos tomar un cuarto de taza grande de semillas de girasol.

Las semillas de girasol son efectivas contra la perdida de memoria dado que estas semillas poseen vitaminas E que se encargan de proteger a las neuronas del posibles estrés oxidativo.

No estamos diciendo que las semillas de girasol paliarán totalmente los efectos de las perdidas de memoria, si no que serán una ayuda a extra con la que tratar a uno de los órganos más importantes que poseemos: el cerebro.

3. Músculos afectados por el desgaste.

La solución perfecta para músculos que sufran el desgaste de la edad es una manzna diaria,¿por que?, resulta que la piel de la manzana nos aporta una buena cantidad de ácido ursólico, que dispara la producción de insulina que es un factor muy importante en la construcción de nuestro músculos.

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Consejos para la higiene masculina: reducir la sudoración en verano


En estos meses en los que hace buen tiempo, y sobre todo hacer calor, mucho calor, soís muchos los que estáis preocupados por la sudoración y el desagradable olor que esta produce y que os hace sentir incómodos en más de alguna ocasión.

Para que podáis vivir sin preocuparos por los asuntos relacionados con el sudor y sus consecuencias, hoy os presentamos unos sencillos pasos a seguir para reducir la cantidad de sudor y su olor:

1. Uno de los primeros pasos, y también uno de los más importantes e imprescindibles para que funcionen de manera óptima los siguiente consejos, es la depilación de las axilas ya que los pelos que tenemos situados tanto hombres como mujeres en las axilas retienen el olor y hacen que este sea peor y huela más.

Esto funciona así dado que los pelos son un medio perfecto para que las bacterias que causan el mal olor se reproduzcan y campen a sus anchas.

Hay muchos métodos para depilarse las axilas, crema, afeitado, cera...eso es de vuestra elección personal.

2. El segundo de los pasos es conseguir un antitranspirante químico, como por ejemplo Perpirex,  y aplicarlo directamente sobre la piel.

Los antitranspirantes químicos se aplican por la noche, después de un baño o una ducha, y se dejan secar hasta que la piel los absorva.

Este producto ofrece un efecto que dura varios dias y ayuda a reducir la cantidad de sudor de manera bastante notable.

3. El tercer y último paso es aplicar diariamente desodorante de piedra de alumbre, que es un remedio natural de origen mineral y que no aporta ningúna sustancia que sea tóxica para el organismo.

La piedra de alumbre ayuda a que desaparezca el olor producido por la sudoración.

Y con estos tres sencillos pasos, podréis reducir la sudoración excesiva y sus consecuencias, para que podaís disfrutar más tranquilos y sin preocupaciones de los meses de verano.

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Síndrome de fatiga cronica y alergia, ¿relacionados?



Las personas que sufren habitualmente con las alergias saben perfectamente que sus síntomas parecidos al resfriado leve y los estornudos están inducidos por alérgenos, pero las alergias no siempre se presentan o nos afectan con los síntomas típicos y característicos de ellas. A veces, las reacciones provocadas por alergias pueden causar dolores de cabeza o migrañas continuadas, fatiga,-o incluso cuando la alergia es muy grave depresión. Aunque no todo el mundo en la medicina está de acuerdo en que hay un vínculo que una la alergia con estas condiciones, no hay evidencias tampoco que lo confirmen con fuerza.

El síndrome de fatiga crónica

Si por desgracia has estado experimentando un agotamiento extremo durante un período más extenso de 6 meses o más y tu médico no ha sido capaz de identificar la causa por la que sufres este tipo de cansancio todos los días, podrías tener el síndrome de fatiga crónica (SFC).

Si realmente sufrieras el síndrome de la fatiga crónica,las alergias podrían estar jugando un papel importante en ser la causa, dice Leo Galland, MD, director de la Fundación oficial de Medicina Integrada en la ciudad de Nueva York y autor del libro "La curación de energía".

Aunque no se sabe de manera exacta qué causa el síndrome de fatiga crónica, los investigadores que han trabajado para tratar de encontrar un remedio a ella han encontrado que más de la mitad de las personas que sufrían el síndrome también sufrían de alergias. 

"Creo que ser una persona propensa a la alérgia predispone al paciente a sufrir el síndrome de fatiga crónica", dice Galland. "El SFC parece estar relacionado con una reactividad demasiado excesiva  de ciertas partes de nuestro sistema inmunológico, que es similar a lo que podemos observar en las personas que sufren alergias."

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Las mentiras de los supuestos maquillajes que ofrecen protección solar


Ha saltado la alarma, y es que los supuestos cosmeticos que ofrecen pantallas de protección solar crean una falsa sensación de seguridad.

Como es natural durante los meses de verano, la mayoría de personas acostumbran a ir de vez en cuando a la playa, para sacar partido al sol y broncearse.


Por supuesto, todos conocemos acerca de los peligros de exponerse al sol sin usar protector ,pero dado que la mayoría de las veces no estamos precisamente tomando el sol en las temperaturas del estilo del Sahara muchos de nosotros no creemos necesario usar protector, sobretodo para aquellos que vivimos en ciudades, y creemos que un poco de sol no nos hará daño.

El problema es que estamos expuestos. Una investigación exclusiva hecha porel  Daily Mail ha demostrado que, debido a la forma en nos despreocupamos o utilizamos solamente maquillaje que en teoria ofrece protección solar, y no nos estamos protegiendo lo suficiente y con esto ponemos en grandes peligros a nuestra piel.

"La realidad es muy sencilla", dice el doctor Sam dermatólogo estético de importante reputación de Bunting. "Al menos el 80 % del envejecimiento cutáneo se debe a la exposición al sol, y la relación entre la exposición al sol sin protección y el cáncer  grave de piel está bien documentado, dado que se ha estudiado mucho acerca del asunto"

'Los cosméticos diarios, como el maquillaje, simplemente no ofrecen lo que necesitamos para protegernos lo suficiente frente a una exposición continuada o no al astro rey. Añadir en el hecho  que la forma en que solemos aplicar este tipo de productos tópicos no termina de cumplir el tipo de cobertura necesaria para alcanzar el mínimo recomendado, y el hecho de que no están diseñadas para adherirse a la piel como protectores solares hace que el asunto sea más grave.

La sociedad de hoy en día necesita concienciarse aún más, ya que el sol es un peligro que está ahí todos los días.

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Depilación genital: ¿una costumbre sana?



El transcurrir de los tiempos nos ha llevado a una época en la que la cantidad de tiempo, energía y dinero que ambos sexos gastan en acabar con todos los pelos que cubren su cuerpo es gigantesco. La industria dedicada a la eliminación del vello, inclusive los profesionales médicos del sector que se dedican a vender sus serivicios especializados se dan cuenta de que la cantidad de clientes crece exponencialmente sin cesar.

El orígen de estas tendencias de genitales sin vello nos remiten a teorías sociológicas que están relacionadas con diferentes tendencias culturales provocadas por bikinis y tangas, la influencia del cine, el deseo de volver a la infancia o una equivocada intención de higiene.

¿Somos los seremos humanos tan sumamente ingenuos como para sucumbir a las tendencias que dicta la moda?, la experiencia nos dicta que efectivamente, sí.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          

Y, ¿ es la depilación íntegra de la zona genital una costumbre sana?, desde luego los datos nos indican que no, ya que, por ejemplo, en cirugía afeitar una parte del cuerpo antes de ser intervenida aumentó en vez de disminuir las probabilidades de sufrir una infección durante la intervención.

También es importante pensar la cantidad de dinero que gastamos en artilugios dedicados a depilar, ya sean pinzas, ceras, cremas, afeitadoras eléctricas o hoas de afeitar. Además, da igual cualquiera de las técnicas que utilicemos para depilarnos, la piel siempre sufre las consecuencias, experimentando cierta tendencia a la irritación junto con picores incómodos , tras la depilación.

Eliminar el vello púbico irrita e inflama gran cantidad de los folículos pilosos que tenemos en la piel, dejándo presentes pequeñas y microscópicas heridas abiertas.

Algunos profesionales del sector médico han llegado a encontrar que al estar recién depilado o afeitado, la zona de alrededor del pubis y los genitales es más vulnerable de sufrir infecciones de herpes, de lo que se deduce que la depilación nos hace más vulnerables a susfrir contagios de enfermedades de transmisión sexual.

La existencia del vello púbica está justificada, así que , dentro de unos límites, mantenerlo será sano para tu cuerpo.

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Depresión: afecta más a mujeres durante la menopausia.



Hacerse mayor es duro para todo el mundo y ambos sexos, pero para algunas mujeres estar pasando por la menopausia no es nada fácil. Y en algunos casos, esta transición menopáusica puede llevar a episodios graves de depresión, incluso si nunca se han manifestado posibles síntomas en la persona
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"El suceso es que una de cada tres mujeres serán diagnosticadas en algún momento con depresión a lo largo de su vida", el Dr. Holly L. Thacker nos dice en su libro, cuyo título es "La Guía Clínica de Cleveland a la menopausia". "Con demasiada frecuencia, estos casos coinciden con la menopausia, especialmente si la transición hacia la menopáusica es especialmente dolorosa, larga o complicada."

Obviamente nadie desea sufrir este tipo de enfermedades, y más hablando de depresión,  que además  puede ser muy perjudicial para la salud del paciente en general, ya que se producen una alteración tanto física como mental.

Casualmente, un nuevo estudio de la prestigiosa Universidad de Edimburgo descubrió que la depresión, aunque sea leve, puede aumentar las probabilidades de que una persona pueda morir afectada por una enfermedad del tipo cardiaca.

Estos investigadores llegaron a la conclusión de que un 94 % por ciento de las personas afectadas por una depresión grave eran mas propensas a este tipo de crisis cardiacas.

Si conoces a alguien de tu entorno en época de menopausia, cuidala más que nunca. Si sospechas que alguien puede estar sufriendo depresión, aquí os dejamos según el instituto Nacional de Salud Mental los síntomas más característicos de la depresión son:


  • Afectación y sentimientos constantes de tristeza o ganas de llorar
  • Pesimismo y falta de ganas de vivir
  • Sentimientos de culpa, inutilidad e impotencia.
  • La irritabilidad, se enfadan con facilidad
  • Pérdida de interés en las actividades que solian ser sus hobbyes,  y el sexo.
  • La fatiga constante y la disminución de la energía.
  • Problemas para concentrarse.
  • Insomnio
  • Falta de hambre o comer en exceso en grandes cantidades
  • Pensar en el suicidio
  • Dolores, jaquecas y migrañas.

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Varios consejos para afrontar un día de trabajo con energía



Si estás harto de la rutina, vamos a ayudarte a afrontar mejor tu día a día con estos simples consejos muy sencillos de poner en práctica. ¿Quieres que tu día de trabajo te haga sentir bien alguna vez o día tras día? No es tan difícil como piensas, comencemos.

Con estos consejos para ajustar tu comportamiento diario prácticamente podemos garantizar que tu vida será más llevadera y agradable, y te podrás permitir hacer cosas que siempre pensaste como imposibles.

1. 15 minutos de energía positiva.
Es más sencillo de lograr y mantener una actitud positiva si tienes una base de elementos positivos guardados en tu cabeza, de manera que podrás recurrir a ellos si el día no se desarrolla tal y como a ti te gustaría, y te está haciendo sentir mal.
Intenta comenzar tu día con la lectura de un libro que te guste, o escuchando tu canción preferida, de esta manera conseguirás mantener parte de esa energía positiva durante todo el día en tu cabeza.

2. El trabajo va más allá de la simple obligación.
Recuerda que siempre hay una razón más profunda por la que vale la pena ir a trabajar y por la qué ha elegido  su función o puesto de trabajo actual. Quizá sea solo mantener a su familia, cambiar el mundo de alguna manera, o ayudar a sus clientes.
Sea cual sea la motivación ten en cuenta siempre que la jornada de trabajo que desarrollas es la oportunidad de llevar a cabo parte de ese objetivo que es importante para tu persona.

3. Aprovecha el camino al trabajo.
No hay mejor momento para llenarte de energía que en el camino al trabajo, ya que es un tiempo muerto que podemos aprovechar para escuchar música que nos motive e inspire y te ayude a conseguir un mejor estado de ánimo.
Deja que la música te lleve.

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Dental Vibe, no más dolor en las visitas al dentista



Desde que somos unos niños y nuestros padres no obligaban o nos llevaban engañados al dentista, prometiéndonos que a cambio nos llevarían al parque de atracciones, ir al dentista es como ir directos a un salón de tortura.

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La moda de las operaciones de estética llega hasta los pies



Todos hemos escuchado en más de una ocasión o tenemos conocidos que se han sometido a diferentes operaciones de estética para  obtener mejoras estéticas en los senos, abdomen y cara, pero no muchos de nosotros hemos oído, dado que es muchisimo menos habitual,  casos sobre personas que se hayan sometido a operaciones de cirugía plástica para reducir la grasa que está presente en los pies.

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